ăn uống gì để giảm cân cho mẹ sau sinh

Ăn gì để giảm cân? Thực phẩm giảm cân để có eo thon dáng đẹp.
Giảm cân được thì bạn cần có chế độ ăn kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, những loại trái cây ăn nguyên thể bưởi, và bông cải xanh. Là nguyên liệu đặc sắc nhất trong các nguyên liệu giảm cânnhưng không cần chế biến phức tạp cũng có món ăn ngon lành với bông cải xanh.

cao chè vằng | tác dụng của chè vằng | cao chè vằng lợi sữa

Món canh chua tôm

Sao bạn không làm mới món canh chua tôm bằng cách cho thêm nước ép bưởi bạn sẽ bất ngờ với hương vị vừa quen vừa lạ của món ăn này, tiếp theo điểm một chút miếng bưởi ngon mọng nước, hãy nhớ nấu thật nhanh để giữ được độ giòn của bưởi, thêm vào giá đỗ, rau thơm, ớt và hành phi vàng rượm, vị canh chua thơm mát, những múi bưởi giòn giòn, dai dai, sẽ làm bạn siêu lòng trong bữa cơm trưa hè.

Món Bông cải xanh sốt trứng

Bông cải xanh sốt trứng và nấm kết hợp bông cải xanh luộc với sốt trứng và sốt nấm Cắt bông cải xanh và nấm thành miếng vừa ăn, nước vừa sôi cho bông cải vào đừng luộc quá chín để giữ được lượng vitamin dồi dào trong bông cải nhé.

Tiếp theo là phần sốt trứng hòa tan gia vị cho trứng vào đánh đều với nước sốt nấm pha một ít dầu hào và gia vị sau đó cho các loại nấm cắt nhỏ vào. Hãy nhìn những bông cải xanh mướt vẫn còn giữ được độ giòn, thấm đẫm nước sốt trứng béo ngon đậm đà của nước dầu hào

Món bông cải sốt kem

Món bông cải sốt kem với món ăn này bạn cũng luộc qua bông cải, cắt thành miếng vừa ăn bạn có thể cho thêm chút muốn để giữ cho bông cải xanh lâu hơn, thịt xông khói thái sợi nhỏ vào xào với hành tây cho thơm thật thơm, thêm một ít sữa tươi, kem tươi và khuấy đều tiếp tục cho trứng gà đánh tan, nước sốt béo mịn món này bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn đó.

Mực hấp bông cải xanh bông cải xanh

Tiếp theo là một chút hải sản hấp với bông cải xanh, mực hấp bông cải xanh bông cải xanh luộc sơ, trộn đều thịt băm với giò sống cho hỗn hợp vào túi và nhồi vào mực ống sau đó đem mực nhồi đi hấp cảm giác cắn một miếng mực giòn giòn, thêm một chút nước sốt cà rồi lại một miếng bông cải.

Gỏi bưởi thịt cua trộn

Tiếp theo là món khai vị kết hợp giữa vườn và biển gỏi bưởi thịt cua trộn các loại rau củ thái nhuyễn như cà rốt, hành tây, ớt chuông với các gia vị của món nộm, thêm các các tép bưởi chua chua ngon ngon, để giảm bớt độ ngấy, thêm thịt cua gạch, thái nhỏ trộn đều thành phần này làm nên hương vị của món gỏi thơm ngon này. Món ăn này vừa giúp giữ dáng mà ăn hoài không ngán

Nhiều người cho rằng món ăn giảm cân như salad chẳng có gì hấp dẫn đó là họ chưa nếm thử salad bưởi rong nho, món ăn kết hợp nhiều loại rau củ nhưng đặc biệt là quả ô lưu một nguyên liệu giúp giảm mỡ cho cơ thể, hãy thêm thật nhiều bưởi nhé, cuối cùng bạn cho những sợi rong nho món giảm cân nào cũng ngon như này thì hành trình giữ dáng cũng nhẹ nhàng biết bao.