Với các bà mẹ cho con bú thì làm sao đảm bảo đươc đủ sữa cho con bú hàng ngày là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, có nhiều bà mẹ bị mất sữa sau sinh vậy đâu là nguyên nhân bị mất sữa và đâu là cách trị mất sữa mẹ?
Nguyên nhân gây mất sữa mẹ
- Trong quá trình mang thai, do bầu ngực bị căng cứng và đau nên nhiều mẹ đã không vệ sinh núm vú đúng cách, điều này làm cho sữa bị tắc
- Tâm lý cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc có sữa hay không, có sữa nhiều hay ít. Nhiều bà mẹ thường lo lắng, căng thẳng khi sinh em bé và nuôi con nên gây ra hiện tượng mất sữa
- Chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mất sữa. Mẹ kiêng khem vì sợ tăng cân nhưng vô tình đã làm cho cơ thể mất sữa, không có sữa cho con bú
- Nhiều khi do em bé quấy khóc hay sức khỏe không tốt làm cho mẹ phải mất nhiều thời gian chăm sóc, nghỉ ngơi không điều độ, cơ thể suy nhược cũng gây ra hiện tượng mất sữa
Cách trị mất sữa mẹ sau sinh - Ngay trong thờ kì mang thai, các mẹ cần phải vệ sinh núm vú đùng cách để đảm bảo sữa không bị tắc và bé bú mẹ được đảm bảo vệ sinh
- Luôn giữ tâm lý thoải mái, không nên lo lắng hay căng thẳng thần kinh
- Mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo chất dinh dưỡng cũng cấp cho cơ thể và tiết đủ lượng sữa cho em bé
- Mỗi ngày mẹ cần phải uống từ hai lít nước trở lên và tập thể dục thể thao, giúp cho quá trình trao đổi chất
- Cho trẻ bú nhiều bú đều để kích thích tiết sữa
- Ăn nhiều thực phẩm lợi sữa như chân giò, mòng giò, đu đủ xanh, rau đay, hoa chuối, hạt mùi,… hoặc uống nước từ các loại thảo dược lợi sữa như chè vằng
Nếu kiên trì ăn uống, tập luyện, giữ tinh thần thoải mái, mẹ sẽ luôn có được những dòng sữa mát lành cho bé yêu của mình
Chè vằng được sử dụng rất lâu tại các tỉnh miền Trung nhưng những năm gần đây nhiều người mới biết đến công dụng kì diệu của loại cây này. Chè Vằng nổi tiếng trong dân gian là một loại thức uống rất tốt cho sức khoẻ của con người, tuy nhiên không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà chị em phụ nữ sử dụng chè Vằng như là một loại thức uống làm đẹp rất hiệu quả và được rất nhiều chị em tin dùng.
Công dụng của Cao Chè Vằng:
– Uống chè vằng tốt cho phụ nữ sau sinh
– Chè vằng rất mát gan, nếu bạn nóng trong người, mụn nhọt, hay dùng bia rượu và thức ăn nóng thì nên dùng Chè vằng.
– Người mất ngủ ăn không ngon, người bị chứng nặng bụng, bụng hay cương cứng dùng chè vằng sẽ giảm đáng kể có thể nhận biết trong khoảng 1 tuần sử dụng thường xuyên. Lưu ý: Tác dụng ngủ ngon chỉ tác dụng trên 80% đối tượng và không tác dụng ngay lần đầu sử dụng, cần sử dụng thường xuyên sau 3 ngày mới cải thiện từ từ.
– Cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, bệnh nhân tiểu đường: Chè vằng hay Cao chè vằng không phải là thuốc nên không thay cho thuốc, nhưng Cao chè vằng hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân bị 1 trong số các bệnh trên rất tốt, đặc biết đối với người cao huyết áp.
– Một trong những tác dụng tốt nhất và được quan tâm của Chè vằng là lợi sữa, kháng viêm rất cao đối với phụ nữ sau khi sinh. Phụ nữ sau khi sinh nên dùng Chè vằng ngay trong những giờ đầu nhằm giúp kháng viêm, làm sạch cơ thể và tính chất tác dụng lợi sữa tốt nhất.
– Chè vằng rất mát gan, nếu bạn nóng trong người, mụn nhọt, hay dùng bia rượu và thức ăn nóng thì nên dùng Chè vằng.
– Người mất ngủ ăn không ngon, người bị chứng nặng bụng, bụng hay cương cứng dùng chè vằng sẽ giảm đáng kể có thể nhận biết trong khoảng 1 tuần sử dụng thường xuyên. Lưu ý: Tác dụng ngủ ngon chỉ tác dụng trên 80% đối tượng và không tác dụng ngay lần đầu sử dụng, cần sử dụng thường xuyên sau 3 ngày mới cải thiện từ từ.
– Cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, bệnh nhân tiểu đường: Chè vằng hay Cao chè vằng không phải là thuốc nên không thay cho thuốc, nhưng Cao chè vằng hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân bị 1 trong số các bệnh trên rất tốt, đặc biết đối với người cao huyết áp.
– Một trong những tác dụng tốt nhất và được quan tâm của Chè vằng là lợi sữa, kháng viêm rất cao đối với phụ nữ sau khi sinh. Phụ nữ sau khi sinh nên dùng Chè vằng ngay trong những giờ đầu nhằm giúp kháng viêm, làm sạch cơ thể và tính chất tác dụng lợi sữa tốt nhất.
Chè vằng có 2 loại đó là Chè vằng khô và Cao chè vằng.
Cách sử dụng chè vằng khô
Chè vằng khô sử dụng mất chút thời gian hơn so với cao chè vằng đó là khi mua chè vằng khô về bạn lấy khoảng 500g (áng chừng 2 nắm tay nhỏ của mình) sau đó rửa sạch với nước lạnh để tránh bụi (bụi trong quá trình phơi chè) tiếp đó cho chè vào nồi đun cùng 1,5 đến 2l nước đun to lủa cho sôi chè khi sôi để nhỏ lửa riu riu khoảng 5 phút tránh chè bị sôi trào ra ngoài để chè tiết hết chất trong cành lá ra. sau đó tắt bếp cho nước vào bát uống và chỗ nước còn lại bảo quản vào phích nước hoặc bình giữ nhiệt.
Cách sử dụng Cao Chè Vằng:
Cao chè vằng thì sử dụng đơn giản hơn, thuận tiện và hợp với những người đi làm hoặc không có thời gian đun nấu hay ngại mang nước đi làm. Bạn có thể bỏ 1 lá cao mang theo khi khát bạn uống thì bẻ 1 miếng cao nhỏ vừa với 1 lượng nước mình uống cho vào 1 cố nước sôi uống không phải cần đến bình giữ nhiệt mà nước vẫn nóng. Còn nếu bạn muốn pha 1 lúc thì bạn cho 1 miếng cao vào 1,5 đến 2 l nước sôi sau đó cho vào phích hay mình giữ nhiệt rồi uống cả ngày ạ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét